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高考倒計時2天!卡扣式宿舍床開啟“靜音”模式,為考生的“綠色護考”啟航!

文章出處:廣東連盈科技有限公司 人氣:-發表時間:2021-06-04 08:50:00

          隨著中高考的臨近,考生們都進入了緊張的備考狀態。面臨大考,孩子的內心都會產生一定的緊張情緒,他們又都處于青春期末端,獨立意識較強,負面情緒也需要宣泄。但是,在備考中有些細節又不能出現失誤,因此,家長在孩子考前要做到粗中有細,這樣才能有效地幫助孩子。



1. 陪伴孩子娛樂和運動

          考前的一味苦讀會使大腦產生自我抑制,容易導致學習疲勞,降低學習效率,對考試非常不利。所以,這段時間不要再沿用以往高強度、長時間學習的作息表,可適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉。為防止意外情況的發生,考試前一天不要參加動作較為劇烈、體能消耗比較大的體育活動,同時不要到離家太遠的地方。還要進行適當的放松和休息。



2. 幫助孩子調整生物鐘

          對有“挑燈夜戰”習慣的高三學生來說,高考前一周一定要調整自己的生物鐘,因為睡眠時間太短,反應敏感度、記憶力、思維能力就會隨之受影響。有的學校宿舍床只要一動就會發出聲響來,會影響學生的睡眠質量,沒有足夠的精神來應對高考。建議學校采用無噪音的卡扣式宿舍床,讓每一位考生睡得安心舒適。考前考生要調整好睡眠時間,保證8個小時的充足睡眠,建議考生中午能夠午休0.5h—1h。



3. 督促孩子做好考前準備

        考試前兩天,家長可一定要督促孩子把考試用品備好。如:準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮、眼鏡、手表、醫用口罩等;將考試用品統一放入透明的塑料夾中,去考場前都要檢查一遍,查看是否帶齊。準考證發下來后,可以陪孩子提前去踩點,熟悉一下考點的環境。明確孩子考點的具體位置,制定出發去考點的最佳路線,預留出足夠的時間,避免因堵車等意外而遲到。




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